分享您的康养心得...
张教授
专家
内分泌科专家 · 2小时前
秋季血糖管理小贴士： 🍂 秋季干燥，要注意多补水 🥗 可以适量吃些润燥的食物，如银耳、梨子 💊 季节变化可能影响血糖，要密切监测 🏃♂️ 天气凉爽正是运动的好时机 有什么问题可以随时问我～
#专家建议#秋季养生#血糖管理
康复之路小王
康复达人 · 4小时前
今天第100天打卡！🎉 分享一下我的糖尿病管理心得： • 每天坚持血糖监测 • 规律运动，每天至少30分钟 • 控制饮食，但不是完全禁止美食 • 保持乐观心态最重要 糖友们一起加油！💪
#100天打卡#经验分享#坚持
营养师李姐
专家
注册营养师 · 6小时前
糖友们的秋季食谱推荐 🍽️ 早餐：燕麦粥+煮鸡蛋+小菜 午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒青菜 晚餐：杂粮粥+豆腐+凉拌黄瓜 记住：控制总量，均衡营养，规律进餐～
#营养指导#食谱推荐#健康饮食
运动达人老陈
运动教练 · 1天前
分享一套适合糖友的居家运动： 🤸♂️ 热身运动（5分钟） 🏃♂️ 原地踏步（10分钟） 💪 简单力量训练（10分钟） 🧘♂️ 拉伸放松（5分钟） 每天30分钟，血糖控制更稳定！
#居家运动#血糖控制#健身指导